作業內容：
1. 睡前108聲聖號《南無阿彌陀佛》
每天利用睡前收攝自己的心，默念〔南無阿彌陀佛〕聖號並做迴向及懺悔，（往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔），一夜好眠。
2.生命九宮格:
1)欣慰的是… 2)應該繼續保持的是…. 3)最希望自己成長的是….
4)去年未完成的是… 5)最大的學習是… 6)我最應該照顧自己的是…
7)每天最感謝的是… 8)最耗費心力的是…. 9)未來我想為他人做的是….
1)欣慰的是…
感恩，今生得遇正信的佛道場-「法鼓山」得遇大善知識-「聖嚴師」，因為接觸佛法隨時觀照自己的起心動念每天都過得很充實，心安所以身安，欣慰的是身邊所有的人也都健康平安，護佑台灣疫情早日結束，回歸平靜的生活。
2)應該繼續保持的是….
應該繼續保持精進學習接觸佛法，以下覺得自己很受用與大家分享當我說我是佛教徒時在牛津大學任教四十餘年的理察德貢布里教授，已在牛津大學執教40餘年，將畢生精力奉獻給了佛教與巴利文研究。他說：佛教的真諦，常常被誤解、扭曲！
以下，是這位英國知名佛學家， 80歲理察德貢布里教授的心得：
《1》當我說我是佛教徒時：
不是說，我比别人更純潔善良！
而是我有太多無明、煩惱需要去除，
我需要佛陀的智慧！
《2》當我說我是佛教徒時：
不是說我比别人更具足智慧！
而是我被太多的傲慢包裹，
我需要用謙卑，來體味更浩瀚的世界。
《3》當我說我是佛教徒時：
並不是因為我比别人好或壞！
而是我了解到：眾生的平等無二！
《4》當我說我是佛教徒時：
因為我只能愛自己所愛的人，
而佛陀却能愛自己所恨的人，
並使他們具足智慧與慈悲，
所以我選擇學佛！
《5》當我說我是佛教徒時：
不是為了從此求財得財！而是為了，
了斷自己對一切欲望的執着！
《6》當我说我是佛教徒時：
不是為了人生一帆風順！
而是為了坦然接受無常，
在任何殘酷的境遇下，從容如君王。
《7》當我說我是佛教徒時：
不是說，以愛的發心绑架他人！
而是為了用周到的智慧，
在隨顺眾生中自利利他！
《8》當我說我是佛教徒時：
並不是因為我要逃避人世，
追求虛無！而是深知，
日常生活，處處是道場，
活在當下，就是在修行！
《9》當我說我是佛教徒時：
我的生命，並非從此不再遭遇挫折！
而是有了佛法相伴，挫折一一轉化成，
助我成長的因緣！
《10》當我說我是佛教徒時：
我心中充滿無盡的感恩，
單單想到今生有緣身而為人，
具備修行的能力，又有機會遇善知識，
得以聽聞佛法，就深心感動，
因緣不可思議！
《11》當我說我是佛教徒時：
並不是因為外在有一個神！
而是我發現了：我本具的自心本性！
3)最希望自己成長的是….
除保留正面、善良的特質，更希望成為一個樂觀有愛心且溫暖的人，能傳遞更多的慈悲與善，提升自我，可以幫助更多的人，希望能做到利人利己，當那個〔我〕逐漸變小的時候，就全心為眾人了，學佛至而到無我的境界。
5)最大的學習是…
學習本身是個善根，人身無常，在學佛的路上，種下善根是與佛法越接近，最重要的是把握機緣，持續用心、發心繼續完成佛學班的成長課程，同時多親近善知識，對於佛法，透過聞、思、修，身、心、靈三方面兼顧，這是一門很難的功課，但學佛就是克服困難，克服自我的提升力量。
6)我最應該照顧自己的是…
我最應該照顧自己的是身、心，依照佛法改善習性，做到心靈環保，調整自己的身、口、意，讓自己平安、幸福、健康，也讓自己的言行舉止帶給家人快樂、安定。
7)每天最感謝的是
感謝父母的生養，讓我有了生命，有身心健康的成長環境，感恩所有遇到鼓勵我的有緣人，感恩佛法僧給予我慧命，凡所有遇到的都需要感恩！一花一世界！一樹一菩提！ 我會繼續努力的！
阿彌陀佛
第3組 王淑鑾
