111佛學班結業心得

　　首先，感謝法鼓山寶雲寺提供如此優美的環境與專業的師資給我們佛學班學生們可以精進學習，記得一年級剛開學我們對寶雲寺環境及佛學課程內容還懵懵懂懂時，法師們細心帶領與教導才讓我們對環境與佛學課程內容慢慢熟悉，從介紹皈依三寶、三法印、四聖諦到八正道，開始學習出坡擔任志工。一年級下學期的觀音法門、禪修法門及淨土法門慢慢帶領我們走進觀音道場。

　　二年級上學期學習宗教與佛教、人間佛教及生活佛教，讓我們體會到原來修行是在生活當中的道理。二年級下學期整學期都在學習心經的智慧，雖然只有短短260個字，涵蓋了600卷大般若經的內容，常光法師與林其賢教授整學期精闢的解說及作業深度思考讓我們才能對心經稍微了解其內涵。

　　一轉眼就來到三年級上學期，果理法師、演啟法師及演柔法師帶領我們認識唯識學及百法內容，玄奘大師的八識規矩頌從第五識到第八識共336字，讓我們學習到若要改變第八識必須從前五識和第六識的眼、耳、鼻、舌、身、意來著手改進。三年級下學期介紹菩薩戒、梁皇寶懺與行菩薩道，三聚淨戒、十善法、四弘誓願、十無淨戒及心六倫，三年來一千個日子的薰習佛法，使得我們身口意三業都獲得蛻變，感謝法鼓山寶雲寺及法師們，畢業後要繼續護持道場，分享法鼓山學習到的點點滴滴，接引更多人來參與體會佛法的殊勝。

　　最後，末學來分享在佛學班學習到的佛法，應用在生活之中獲得利益的故事。故事一，我同修是一位無肉不歡的人，我想辦法要接引他茹素，即使一餐也好，我就上網搜尋台中評比較高的蔬食餐廳，帶他去之前先不說要茹素，吃飽後同修很訝異說這是素食?怎麼如此美味?和他之前吃的素食不一樣，之後就愛上美味的素食。甚至有一次還專程把研究所同學會移師到竹北的果然匯蔬食餐廳舉辦，接引了20多位同學和家人一起參與，之後大家都很期待和我一起去茹素。

　　故事二，我之前在家裡都會用自己的觀點來檢視同修(可能是我之前家庭教育關係)，看他哪裡沒有做好?應該怎樣做比較好，所以我們常常會有衝突，導致家裡烏煙瘴氣，後來在佛學班學習如何念觀音、求觀音、學觀音及做觀音後，我把所學用在生活中，同修一些生活習慣沒用好的我就撿起來做，認真做、努力做、用心做，就像出坡一樣無怨無悔地做，過了一段時間同修也感受到我不再用嘴巴要人做事，而是自己親力親為做事，慢慢的他也被我的行為給感化，現在我們相處融洽，他也很鼓勵我繼續精進學佛。

　　故事三，我因為學習禪修時發現，打坐盤腿時右腳膝蓋下不去無法平貼於地面導致重心不穩，為了準備2025年第二十八屆在家菩薩戒時需要久坐及跪拜，我提早半年報名瑜珈課程，還請了瑜珈老師來家裡指導，經過每個月十多天瑜珈練習共半年多，菩薩戒當天身體的狀況確改善了許多，讓我順利完成受戒。還有之前錯過了二梯次每年11月於農禪寺舉辦的108分鐘水月禪跑活動，去年底我請了教練來鍛鍊我跑步姿勢及重量訓練來強化腿部及核心力量，今年5月初參加鹿港迷你馬拉松10公里跑步，覺察到整個過程很輕鬆，對於雙腳及身體的覺察能力也變強，而且順利於60分鐘完成，跑完隔天也沒有肌肉痠痛及不舒服，持續維持到今年11月應該可以如期參加水月禪跑。

第3組　葉法明 (法名：寬願)

作業：寶雲寺介紹

 題2. 2F油畫的畫作，您看到什麼?

答：

→寧靜的流水：

畫面中寧靜的流水，讓我看到溪水平靜時的澄澈、清透、清楚。可以看清楚池底一顆顆石子，而水上的漣漪，是畫家對畫面的安排，恰好形成與對側無相觀音的呼應，形成雷同，是否可以表達出無相平靜時的「一切觀自在」。

→橘子成熟時：

我看到成就佛果時，或許如同畫家所題：成佛道上，如同春夏秋冬，風光百般，累劫歷練，才能成就。但反觀來說，我看到若是到了已成熟的佛果之時，也能一眼望去，這累劫多生的風光熬煉，皆遍入眼中，一切清楚，卻也已一切無礙，如同畫中樹，佇立在四季田野中的橘子樹。

 

題3. 分享一則寶雲寺最深的感動(人、事、物皆可)?

答：

寶雲寺帶給我的感動有很多，有人的互動、也有空間的自在寧靜、更有師父智慧處處的驚喜，完整的看出從師父當年，到眾法師們、義工菩薩們的用心照顧。對我而言，這些感動集合成一個當下整體的最深感動...... 因此留在寶雲寺很平靜，自在，處處觀自在。

第3組 洪嘉柔

主題 : 走入法鼓山(三):寶雲寺作業分享

 作業 :

1.  2樓油畫-畫作名，畫中您看到什麼?    
2.  看2樓院訓下的觀音和畫作您看到什麼?
3.  列出各樓層師父墨寶內容
4.  分享到寶雲寺最深的感動

(1)在裡面的一幅油畫名字是 寧靜的流水

我看到了流水如久遠的【過去】，生命的時間之河，如十二因緣般不停流轉。石頭在念頭的無明流水中被層層覆蓋住本來面目，何時能經過淬礪而恢復原本的光潔清明呢？

 

**接近外面的油畫名字是 橘子成熟時

我看到了【未來】，累累的果實如生生世世造作的因緣產生的結果，有的甜美、有的酸澀、甚至有的敗壞。種什麼因得什麼果-這句話人人會說，但未必警醒。所有起心動念都是業，當業的種子成熟結果時，我們只能接受果報，所以怎麼能不好好地照顧自己的一顆心呢？!

 

(2)院訓是師父對弟子的慈悲提醒。

有看了完整的內容，敦促以戒定慧三學在生活中修習，讓我們知福也懂惜福更要培福長養善根，確實達到自利利他。院訓下的觀音像就是我們現世要做的，讓自己能以慈悲智慧做一個好人;過去未來不可得，我們可以把握現在，時時培植好的因緣種子，踏踏實實地走菩薩道。院訓下的觀音像就是我們眾弟子的化身對著每個來寶雲寺的眾生，我們要秉持師父的訓誨和菩薩的慈悲願心救度每個有緣眾生。

這觀音像讓我看到了【現在】自己此生必須做的最重要的事。

 

感恩這個作業，也敬佩寺裡如此巧妙的陳列

沒有這個作業，我也不會有這樣的體會

 

(3)師父墨寶目前看到的有:

二樓的[院訓]

三樓的《金剛經》牆

三樓大殿前的[人間淨土]

三樓佛像正對面的[自家寶藏]

 

(4)到寶雲寺最深的感動

是心有真正回家的感覺。從小到大雖然自己擁有很多，但卻還是對人生疑惑。來寶雲寺上佛學班，第一天來到這裡就很自在很安心，瞭解真正的佛教、師父的理念以及看到法師們將師父的理念和佛法精神落實、也授予我們運用在生活，真的內心好感動和感恩所以我也參加皈依了，因為心裡很踏實找到人生路程真正的方向，清楚自己接下來該怎麼走，心有真正的歸屬感，這是前所未有的感受。寶雲寺的師兄師姐和法師對大眾的慈悲和智慧也讓我很感動、感恩所以我也願意跟著學習，護持道場護持佛法。

 第4組 張美賢    

分享到寶雲寺最深的感動 （人、事、物）

 分享到寶雲寺最深的感動 （人、事、物）

Ａ：聖嚴師父將大陸山東神通寺四門塔被盜的阿閦佛首流轉至法鼓山送回，物歸原主，使古佛恢復莊嚴原貌，保護佛教文化遺產的典範，也是兩岸文化交流的創舉。

B: 與師姐們約好參加佛一，在星期六這天事特多，我還是選擇參加佛一（這時念頭想到爸還有…等等趁此祈福）

當法師帶領著我們法器輕敲口念阿彌陀佛，我的雙眼很奇妙地流下淚水，口罩濕了，從沒想到參加佛一的今天在第一支香就落下感動等奇妙的心情，心當然沒很平靜。繞佛時腳步也是隨著法師的帶領，腳前先著地後腳跟，舒服，安定，接著的第二支香亦是淚流滿面，但我念佛的聲音是如此有力有彈性，像弦聲一般一字一句清楚有力的念著阿彌陀佛，越哭越大聲念著阿彌陀佛，第四支香就像副都監果理法師說：如爬完一座山後輕鬆了，腰酸背痛也好了。印象最深刻的第三支香拜佛完眼朝向大佛端看大佛，大佛的左肩後牆有燦爛的光乍現，雖然只有1秒的時間，最深的印象紅色星光燦爛。

第8組 洪瑞蓮

二樓油畫畫作名？您看到什麼？

1. 寧靜的流水- 水可剛可柔，又不執著，就算有任何障礙也無法阻擋它前行，它可穿透亦可繞道而行，不受束縛，自在而行。

2. 橘子成熟時 - 樹的根就像修行人學佛的心，努力學習向下紮根，在生活中所觸及的一切煩惱，將其化為養分（福智資糧），必能結滿豐盛的果實（成就無上正覺）

 第5組 張瑩鈴

分享-到寶雲寺最深的感動(人、事、物皆可)

 1. 分享-到寶雲寺最深的感動(人、事、物皆可)

寶雲寺落成後曾與朋友一起到寺裡禮佛並參訪各樓層，了解創建的過程是許多人出錢出力、勞心勞力才得以成就，覺得很感動，又見到師父於病中所寫的金剛經，想到師父一生為佛法奉獻，自己雖無福報得以親見師父，但尚能在師父捨報後進入法鼓山皈依三寶，仍深覺慶幸。之後也數次到寶雲寺參加法會、擔任義工，之前曾在大寮做義工，看著大寮為大眾準備午齋的義工菩薩們忙碌卻又開心，內心深深覺得感動，原來自己以前上福田班…等課程，有這麼多人在背後護持著我們啊，心中好感恩，也默默祈願自己也能盡己所能服務他人。

2. 二樓油畫畫作名？您看到什麼？

(1) 寧靜的流水：畫中水面線條如同一尊佛像，水本質是清淨的，若我們能去除煩惱，也能讓自己的心變得清淨，如寧靜的水。

(2) 橘子成熟時：若能用功，步步踏實，當能如畫中橘子樹一樣，根紮入土中穩定不移，終有一日果實必能成熟。

第5組李宜倩

 

以飲食為觀察對象，十二因緣中觸、受、愛、取、有之體會

  題目：以飲食為觀察對象，十二因緣中觸、受、愛、取、有之體會。

 

答題：

始於 十二因緣之「觸」：

以愛喝玫瑰奶茶為例，其香氣和濃郁的味道，漂亮的粉色花朵包裝，帶出了 六塵中的「色、香、味」，以及入喉後的觸感翰心情反應，因此對應了六根的眼、鼻、舌、身，和心理的體會之意根。

↓

接續 十二因緣之「受」：

而因為接觸到上述這些外境，所感知到的喜好，以及喝飲品的樂趣，而引發了感受，是樂受。

↓

接著 十二因緣之「愛」：

因為產生樂受，進而產生喜歡這一味道，而貪染其色、愛食等心理活動。

↓

相續 十二因緣之「取」：

甚至喜歡、欣賞此品牌而衍生執取，會貪取期待下一次再品嚐，比如之後想喝飲品的機會，且需要是玫瑰奶茶，還指定此品牌才好，產生了慾望執取。

   

   以上是此次的練習體會，細細觀察，才發現人類的心理活動層次很多，而且會一直相連衍伸…… 一方面覺得神奇且不可思議，另一方面也警覺這樣的複雜性，難怪會產複雜的因緣我執，從一窺十，從此練習後會更加慎知、慎行、多注意，降低對物慾依賴的次數頻率，再次感恩此次的作業練習。 

第三組 洪嘉柔合十

生活中有那些苦，循環反覆，帶給你哪些感受？

主題：四聖諦, 三法印

作業題目：

生活中有那些苦，循環反覆，帶給你哪些感受？

自己以和立場, 角度認定這是苦？

1. 看著自己以外的人生病了，覺得很苦，

我會想為生病的人做點什麼。

改變飲食，改變作息。

可以避免的傷痛卻還是傷人。

2. 明知是錯的，卻又未能立即停手，

還覺得自己可以（為規劃）。

還一直做，一直錯，導致苦不堪言的局面

明知還犯，被情緒操縱覺得苦。

3. 父母跟隨著佛祖修行了，因為痛苦而得樂，

因為來學佛法，爸媽也來學佛法了。

第8組  洪瑞蓮

2022/10/2 學員出坡心得

1.與大地共鳴：

這次出坡我自願到寺院一樓戶外打掃庭院。

在秋天的陽光下，靜靜的掃落葉，靜靜的感受草地上的能量和大地的氣息，在每一次的掃地動作中，我感覺自己和土地的共鳴，內心非常的平靜歡喜。

我覺得出坡也是另外一種形式的靜坐冥想。

2.  每一滴汗，都歡喜開心：

很久沒有如此在戶外勞動，流下大量的汗水，衣服也都濕透了。

即便如此，因為能夠有岀坡的機緣，讓我感受到想努力把整個院子，整理得乾乾淨淨的渴望跟歡喜。

因為心裡的想望，所以覺得勞動與流汗也是一種享受，每一滴汗水，都流得開心。

3. 分工合作，造福眾生：

和另外兩位師姐一起合作，雖然我們彼此並沒有交流講話，但是感受到彼此努力想要讓庭院乾淨的努力齊心。

所以一個人的願力和很多人的願力，集合起來的能量，真的不一樣！

最後當我們把院子的樹葉都整理乾淨，三個人站在陽光下，看著乾淨的庭院，互相對著彼此微笑，我覺得心中充滿了祥和與歡喜⋯⋯。

所以，勿以善小而不為，一點一滴累積，大家合作的願力，可以成就更多的大願和事情。

這是在陽光下，看著因爲我的勞動，而乾淨整齊的院子，心中的感動與喜悅。

4.時時勤拂拭，何處惹塵埃：

人生中的經歷和挫折，偶爾讓我們的心靈蒙上一層陰影或髒汙。

如果始終無識無感，庸庸碌碌的ㄧ生，對此生來到世間的功課將會無所知見。

所以，對心靈定期的自省和潔淨，時時拂拭自己心靈上的塵埃。

即使大風吹過，仍有落葉灰塵，但只要我們有覺知，時時提醒自己定期淨潔心靈，我們一定會更有能量和智慧。

 第10 組 李玉婷

基礎佛法：四聖諦、三法印，小組討論

題目一：以飲食為觀察對象，體會十二因緣中觸、受、愛、取、有。

回答：我以前一天吃三餐之外還需要吃點心及宵夜，長期下來導致肥胖(身體質量指數BMI：31)及不健康，抽血報告紅字很多，血壓飆高至180mmHg，身體也出了狀況(常常眩暈及心悸)，當年40歲，我覺得不能再這樣下去必需做改變，後來我自己開菜單上市場買菜，搭配均衡飲食，不吃宵夜零食與含糖飲料，堅持了三個月後體重下降了15公斤，血壓也恢復正常至120mmHg，抽血報告也趨近於正常值，75公斤這樣體重維持了將近3年，今年4月我又想突破自我，我開始念佛、線上觀看聖嚴師父開釋並加上運動健身(有氧+無氧運動)，8月底我的體重來到71.5公斤，身體狀況變更好，緊接著8月31日佛學班開學，又於9月4日在法鼓山總本山受三皈依五戒後更精進於持五戒，9月22日於寶雲寺參加線上初級禪訓班，我在佛學班、三皈依五戒及初級禪訓班三管齊下修煉將所學應用於生活中，短短一個月時間體重竟然來到69公斤，不僅血壓值來到110mmHg，抽血數值更來到標準以下許多，腦袋變得更清楚、煩惱更少(活在當下)，能處理事情更多效率更好，身體也不容易疲累。

以上是我發覺自己問題後再找出方法來處理，有效率執行達到預期目標。

觸：接觸過多不需要食物、零食及含糖飲料。

受：感受到自己身體不健康。

愛：自己煮飯時以健康為目標，不會想愛吃甚麼或不愛吃甚麼。

取：定時、定量及細嚼慢嚥，只吃7-8分飽，不吃到撐。

有：需要多花1倍時間到市場買菜以及煮飯菜等。

第3組 葉法明