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2026年5月19日 星期二

11408班 福田班結業分享人 心得分享

 🪷 阿彌陀佛

各位法師、師姊、師兄,大家好:

今天很高興有這個機會代表福田班裡分享心得。

先坦白說,一開始來上福田班,我只是想「增加一點智慧」,結果後來發現:最需要被改造的,其實是自己的脾氣與心境。😄

一、原來佛法離生活這麼近

剛開始上課時,聽到很多佛法名詞: 「空性、因緣、觀照、自性……」

我本來以為: 「這應該很高深。」

結果後來發現: 真正最難修的不是佛法, 而是——家人講第二次的時候,還能不能保持慈悲。😄

以前開車遇到插隊: 馬上心裡很多 OS

現在會提醒自己: 「如何成佛道 菩提心為先 何謂菩提心 利他為第一……」 但喇叭還是差點按下去。😂

二、最大的收穫:學會「轉念」

以前工作壓力大時, 很容易煩、很容易急。

現在學會先深呼吸, 至少不會第一時間想「反饋」。

以前覺得: 「別人為什麼都不懂我?」

現在慢慢知道: 「原來我以前也沒很懂別人。」

這學期最大的進步, 不是開悟, 而是「可以先慢一下,想想」。😄

三、最特別的是:人的互動

除了課程內容, 我最喜歡的是大家互動的感覺。

在福田班裡, 會發現一件很神奇的事:

大家不是來比誰比較厲害, 而是互相提醒、互相照顧。

而且我後來體會以前自己奉行的: 「老闆的老闆,要成為好朋友就是在修行。」

以前只想把事情做好, 現在發現: 人與人的關係更重要。

學佛後才慢慢明白, 真正厲害的人, 不是贏很多人, 而是能讓很多人願意靠近你。

有時候一句關心、 一個微笑、 一句「辛苦了」,充滿正能量地方 其實比很多道理都更有力量。

四、掃樹葉,也是在掃自己的心

我特別喜歡在別院掃樹葉。

以前覺得: 「掃地就是工作。」

現在發現: 掃著掃著, 煩惱好像也一起被掃掉了。

尤其風吹過來時, 會突然有種: 「啊~原來平靜這麼舒服。」

有時候修行不是變得多厲害, 而是心慢慢變柔軟。

五、感恩與期許

最後, 真的很感恩法師的慈悲教導, 也感恩師姊、師兄們一路照顧。

你們讓我們感受到: 法鼓山不只是學佛的地方, 更像一個讓人安心的家。

福田班雖然結業, 但我知道, 人生的修行才正要開始。

希望未來自己:

少一點脾氣    多一點智慧

少一點計較    多一點感恩

最重要的是: 把佛法活出來, 不要只留在筆記本裡。😄

感恩大家。阿彌陀佛。 🙏

結業分享人 許榮洲

11408班 福田班關懷員心得分享

首先,是我上福田班的因緣

☆福田班,從來都不是我的選項。

☆因為我原本只是法會咖。我非常喜歡法鼓山的法會,它特別不一樣的地方是:信眾可以跟著法師一起做佛事,有儀軌、有梵唄、有法師開示,參加後身心清淨,讓人每年都想參加,所以我將梁皇當作每年的定課。有一次梁皇法會法師開示時,邀請我們在法會現場發一個好願,雖然我很想許願「中頭彩」,但我知道這不是發「好願」,慌亂間,我只好發了一個願,願我常常來到寺院學習!這應該是好願吧!發願之後,再遇見佛學班的招生訊息,我就鼓起勇氣報名了。

☆隨著佛學班課程的進展,透過法師的教導,自己的觀念漸漸改變,我的外境也發生變化,與佛法更契合,佛學班課程真的令我法喜。不過,在佛學班2年級下學期時,我突然有一個危機感:佛學班3年課程結束,我就無法繼續上到法師的課了耶,那我不就無法繼續薰習佛法了嗎?後來,我想到的解決方案,就是我一定要來當佛學班的關懷員!

☆另一方面,因為上了佛學班,我開始參與出坡,我漸漸發現,若是自己不太瞭解如何當一個義工,我就只能從出坡時真槍實彈的錯誤中,用摸索的,累積出法鼓山義工應有的樣貌,這實在是非常危險的一件事。因此,我有了要來上福田班的想法。去年,在護持114佛學班關懷員及參加114福田班的天人交戰中,我最後覺得還是要先成熟自己,才能有能力關懷人,所以我先參加114福田班,並預計明年再護持115佛學班。 

接著,是我上了福田班課程的收穫與我的改變

1.      我真的更瞭解法鼓山,以及法鼓山義工的全部面貌。

若佛學班是傳授佛陀的教法,福田班就是將聖嚴師父畢生的心血,傳授給我們。「四眾弟子共勉語」是我們的公因數,「法鼓山的共識」是我們的公倍數, 心靈環保是我們從內到外時時刻刻都可以做的事,三大教育讓佛法超越時空的限制,利益自己同時利益他人,我覺得很幸福,只要照著做,出少少的力量,就可以種大大的福田,CP值真的很高耶。

2.      陪伴學員一起成長,收穫最多的是自己。

◆我們這組的學員非常謙虛,雖不常大堂分享,但每一位都有值得我學習的地方,例如:畇喬菩薩,在課程一開始時,她因工作變化,改到台南上班了,但她還是堅持繼續和我們一起完成福田班的課程,甚至,第6次課程是前往總本山,她也排除萬難,從台南風塵僕僕地先到台中,跟我們會合,一起前往金山,課程結束返回台中,她再從台中奔波趕回台南,這種堅持的心,我真心非常感動與讚嘆。

◆相信每一組的學員、關懷員們,都有令您感動的環節,在這課成圓滿的時節,這些相互陪伴的感動,平凡中有它的不平凡,都是我們心中永不消失的資糧。

3.      關懷員間的相處,讓我瞭解,法務山義工的樣貌,就是「眾生喜見菩薩」!

您一定有感受到,宗弘班長慈愛學員的心、芳蘭班長定海神針般的穩穩的智慧、所有關懷員們對組員各種需求的傳達(包含我要致敬的卡蘿師姐),細心又富有耐心的種種,為我們在各種出坡的過程中,樹立強而有力的後盾,讓我們能用正知見來藉事練心,漸漸成長,終於能走出屬於我們自己的眾生喜見菩薩的樣貌。

4.      課程即將圓滿,我終於瞭解,福田班的課程,是學佛過程必須的,融合佛學義理與修行實踐,「解門」與「行門」的學分我們都修學了,跟上課程的進度,走上福慧雙修的「萬行菩薩」不是難事,師父設計這樣的課程,實在太有智慧了。

5.      正如法華經信解品所講,我參加了福田班,從一個染污的凡夫,悶絕僻地沒有信心,透過努力的除糞,掃塵除垢,再超越「我只是來幫忙的」,這種止住草庵、打工人的心態,到漸漸通曉,真正當一個快樂的義工,不知不覺中,自己似乎從窮子轉變成佛子了。 

然後,是感恩的環節

藉此機會,我要感恩我的最佳關懷員模範:鈺蒨師姐,雖然她今天因為陪伴學生參加學測,無法到場,但我真心謝謝她對我全然的信任,以及各種示範與指導,使這一期一會,充滿無限感恩與歡喜。(偷偷說,這次感恩分享也是鈺蒨師姐幫我訂好大綱,我會不會太幸福啊!)

 

接著,我要代表感謝所有的關懷員。

謝謝您的熱情陪伴,讓我們一步一步成為更好的自己,並得以圓滿這一期的課程,一起寫下這燦爛的一頁。各位,借您的手好嗎?讓我們將這份感動化為掌聲,獻給我們的關懷員們! 

我也代表感謝內外護義工團隊。

這一期福田班能夠如此圓滿的完成,是有著一群義工團隊在我們身後默默的支持著我們,請給我們內外護義工團隊大大的掌聲,感謝我們福田班最大的幕後功臣! 

我代表感謝宗弘班長、芳蘭班長、主持人菩薩。

您們專業的風采、閃閃發亮地風範,永遠是我們心中法鼓山義工形象的楷模。讓我們以熱烈的掌聲,謝謝班長!謝謝主持人! 

我也代表感謝全體學員

沒有您們,就沒有這麼棒的因緣,讓我們得以互相成就,倚眾靠眾,圓滿這一期一會。請用掌聲,謝謝自己的努力,讚嘆自己的成果。

最重要的,我們感謝寺院所有法師好嗎?

我們要向所有的法師們致以最誠摯的感謝,謝謝您們的教導與陪伴,讓我們獲得超越自我的翅膀,朝更自在解脫的生命前進。讓我們一起用熱烈的掌聲,來表達我們對法師們的感激的心吧。

最後,一點點小小的互相勉勵

副督監果理法師曾經開示,我們按照佛陀的教法,繼續的往前走,我們漸漸地就能烏雲漸散,就能見到太陽的光明無限。

我們修行,需要有不同的方式來接受佛法、信解佛法,透過福田班、義工的學習、思考,在每一種階段,就給我們每一種階段的智慧成長,在寺院擔任義工,在不同時期,我們一定會得到,針對我們的需要,所進行的必要的淬練、陶鑄、教化,我們會漸漸成熟,並且產生信心,使我們就能一步一步理解,最終踏上大乘修行之路。

期盼我們不斷的薰習我們的善根、開顯我們的善根,一定能得到諸佛、菩蕯的加持,法師曾說,即便此時沒有感受到,未來善根力成熟了,我們的自性寶藏,一定會啟發的。

最後,我要說的是,上福田班是我學佛路上做過最有不後悔的決定,感謝大家。

關懷員 蔡婉茹

我進入法鼓山的因緣與如何開始做義工

我是看了師父的一本書--枯木開花, 書的封面是師父,看見師父就覺得很親切很喜歡這位慈眉善目的老和尚,後來又在電視上看到師父講佛法就覺得很有成就感,我不但能聽的懂,還能夠應用在平時的事情上,列如遇到事情我會用—四它,面對它接受它處理它放下它。

要買東西的時候我會想到--需要的不多,想要的太多

買的東西就越來越少,

2006年去金山玩就去參觀我們總本山的道場師姐說我們台中也有分院要我就近親近,我從禪修開始學是果雲法師教的

2007年農禪寺舉辦皈依大典,我當時就報名,報名有兩個原因,第一我還沒有看過師父本人想要看看師父,第二我也想要去看看大名鼎鼎的農禪寺是怎麼樣的,我第一次進到農禪寺覺得很訝異,這麼有名的農禪寺,竟然是怎麼不像佛寺的佛寺,一大片的鐵皮屋非常的樸素,當天很多人皈依,大殿站滿滿的人,知道師父去醫院洗腎可能不能來,大家都很失望,直到大典快結束時師父由伺者攙扶著走進來,大家看到師父身體很虛弱,每個人都流淚心疼不已,

但還是很高興師父能來,師父說我們法鼓山今年要辦第一次的水陸法會,希望我們這些皈依的弟子都能夠參加,所以我就是從2007年開始每年參加一直到現在都沒有中斷送聖的時候大家在大巨蛋齊聚一堂師父都會出來開示,凝聚力真的很強,希望未來大巨蛋可以趕快蓋好再回到當時的莊嚴情景。

2012那一年的水陸法會結束後我就跟菩薩說明年我要當義工服務服務別人,但是到了隔年要報名法會我又起了退心又不想當義工,我報到藥師壇,結果發生了一件事,一般我們有報到壇位就會有床位可以住宿,可是那一年很奇怪我報到藥師壇竟然沒床位,這下可麻煩了,沒地方住,知客的師姐就替我想了一個辦法,建議我去參加全程的義工就一定會有床位,我一聽到師姐要我去當義工,心裡著實嚇了一跳。

當下真覺得-菩薩你未免也太靈了吧!

這麼了解我,知道我起了退心不去當義工就讓我沒得住,我問知客的師姐義工要做什麼?她說她認識的那一位義工是在環保組的,我又問環保組是做什麼的,她說是負責-掃廁所,我一聽到-掃廁所,馬上就跟他說我不要掃廁所,她怕我打退堂鼓,就說你先報名我會請師姐幫你安排讓你掃掃樹葉就好,當下我才勉強同意!

結果咧上山還是掃廁所!還是掃5樓最大的一區廁所

但是這組環保組的組長很會帶人,大家都做得很開心,我也是一做成主顧,後來每年我都主動去報到做一兩天,他們兩位組長到現在都還一直護持5樓的廁所,如果大家有去山上做義工應該會遇到他們,他們就是賴麗香跟許秋衿師姐。

今年的菩薩戒我去護戒我護5年了,也帶我媽媽跟朋友一起去,還遇到接引我去做義工的師姐,她就是我們台中的智雅師姐我跟她說起這一段因緣她也很開心,說原來她這麼會接引人,而且我這麼有善根還一直做到現在。

我們今生能進入法鼓山學習佛法,一定是我們前世有種下這個種子,也鼓勵大家有要去受菩薩戒,法師有說受了菩薩戒戒體就會生生世世跟著我們,我們這世再受戒充電,爲未來世買個保險,最後祝福大家福慧增長。

福田班 外護 曾美鳳

2026年3月7日 星期六

寶雲寺義工服務心得(2026/2/17-2/19)

很感謝能有這樣殊勝的因緣,在大年初一至初三期間,前往寶雲寺參與義工服務。這三天的付出,不僅是勞力的投入,更是一段自我觀照與學習的歷程。

平日工作屬於管理性質,多有下屬夥伴可以互相支援,;此次義工服務則是從事實際的體力勞動。雖然身體感到疲累,但因心中有願力,明白自己是在成就一件有意義的事,內心反而感到踏實與歡喜。也因此體會到,疲勞的感受,往往取決於心是否有方向與價值。

在服務過程中,也遇到一些事前未曾預期的考驗。義工工作需集眾人之力完成,雖然目標一致,但在相處過程中難免產生摩擦。當面對情緒起伏時,「行事六要領」的教誨,事後才浮上心頭,句句在提醒自己回到多讚歎、少批評,多體諒、少要求,多感恩、少抱怨,多關懷、少冷漠,多包容、少偏見,多奉獻、少計較的心念中。

世間是最真實的修行場。透過覺察自己的起心動念,學習在不順境中調整心態,才發現真正被磨練的並非事情本身,而是自己的心。

此次義工服務,讓我深刻體會到:修行不離生活,修心就在當下。藉由勞動學習謙卑,透過合作學習包容,經由磨擦學習覺察。感恩這段因緣,讓我在付出的同時,也獲得一份珍貴的內在成長。

11408福田班 學員 羅秋如

2026年2月10日 星期二

2026年1月25日 參訪法鼓山世界佛教教育園區心得淺談

一.2026年1月25日參加114年福田班一日參訪「法鼓山世界佛教教育園區」,

導覽師姊帶領我們這一組別參訪了「藥師古佛」,禮敬古佛之後,請我們就近站在古佛旁的溪河邊,聆聽瀑布、溪流水聲潺潺,鳥鳴,及感受風吹拂臉上的感覺,去體會雨後空氣的味道(清新),打開我們身體各項知覺,去感受週遭環境的一切;如此這般,無形當中,人自然沉靜下來,感受到水聲、鳥叫聲,空氣是如此鮮甜,這環境真是美好啊!
這樣的感覺與經歷,是我以前自己來園區,或者是來園區,由園區帶領瀏覽時,未曾有的經歷。


二.這次班導師演傳法師也陪我們北上到園區參訪,

法師說他特地到「開山紀念館」看看,並在那一幀師父的畫像前佇足,再次感動不已;他建議我們有機會來園區要去參觀開山紀念館;經法師的提及,讓我想起以前自己來參訪時,也是對師父的精神既感動,又感佩。                                   
跟家人約好等天氣稍暖和,再訪教育園區時,一定會再去「開山紀念館」參觀,領受師父的薰陶。

三.這次參訪教育園區,

我們彰化分會有四位師兄姊共乘一部汽車,到台中分院搭乘遊覽車;回程時,大家心情較輕鬆了,我們聊起了我們的「主持人」師姊,大家心中有一疑問?我們的主持人怎麼有辦法,在每一堂課課後作串場,作得流暢如雲,讓課程啟承轉合,如此的順暢!
主持人師姊的作為表現,有引起我們同學的注意喔!另一位師姊說,要能如此流暢的串場當主持人,一定要看不少書,作不少事前功課 ,才能勝任。
這是善循環,主持人師姊的發心,已達示範作用,讓大家心中留下學習對象。主持人這角色,不容易擔任,實需傳承,並給予掌聲鼓勵。

第17組 程燕華


2026.01.25 總本山參訪心得

法鼓山總本山位於新北市金山區,院名取「法鼓」之意,象徵以佛法為鼓聲,喚醒人心。園區地址依山傍海,遠離塵囂,由聖嚴法師於 1989 年發願創建,歷經多年規劃與眾人努力,逐步成就今日莊嚴而寧靜的樣貌。這裡不只是宗教聖地,更是一處融合自然、人文與修行精神的空間。

在建築特色上,法鼓山總本山不以張揚宏偉取勝,而是以「簡、靜、空」為核心精神。整體建築線條低調內斂,順應地形起伏而建,灰白色調與山海景致自然融合。水池、石階、庭院彼此呼應,留白的空間讓視線與心境都能自由流動。行走其間,不會感受到壓迫,反而有一種被環境輕輕托住的安定感,彷彿提醒人慢下腳步,回到當下。

參觀法鼓山,最深的感動不只是來自建築本身,而是其背後眾菩蕯們的心意。感謝聖嚴法師以宏大的願心,為後人留下如此富有禪意的道場,但我更感念的是無數先賢菩蕯共同成就這裡的用心。我們每個人的力量其實都很小,小到不足以獨立完成任何宏偉之事,然而當這些單純而想把美好傳遞出去的念想匯聚起來,便能化為真正落實的行動。園區的每一個角落都在默默弘法,水池中閃閃發光的石頭、安靜的廳院與步道,都在訴說著願景與堅持,沒有人的清掃,再漂亮的廳院景觀都會蒙塵,只有時時勤拂拭,才能永保清明;時時的觀照自身及環境,那是一種不張揚卻深刻的力量。同時也讓我離開後,心中仍保留一份自覺,希望能長保心境的清明與安定。


第4組 羅秋如

2026.01.25 總本山參訪心得

第一次到金山參訪總本山,真的超漂亮,走進去會馬上讓人安定、心靜,在聽導覽法鼓山的建設時,讚嘆聖嚴師父能規劃出那麼完整的建設理念,

建築色調只用3種:青灰、淺咖啡、米白來呼應天空、山林、土壤

也把這裡的環境特質考量進去,特意做斜屋頂為了集雨;深窗則是為了防風、防雨、防曬、安定;大殿佛像做的比較小尊是為了要有開闊明朗的空間可以讓人群走動。

總本山特色:窗多、柱子多、樓梯多,為了不想破壞這裡的地形結構

真的不簡單,光地基就建造了3年,全部建造完花了16年~

🌟師父說碳如煩惱 ,透過環境的洗滌,心就會安定。

11 司徒捷瑩

2025年11月7日 星期五

11408福田班 心得分享

今日福田班上課法師說到義工的精神,其中一個是不勉強,這讓我想起了去信行寺的義工經驗。

我剛禪修不久就參加了信行寺為期五天的禪悅營,體驗到身心放鬆、沒有煩惱的禪悅感,於是發願要去當一次護持義工。還記得那次參與的義工很少,還有許多位是高齡的菩薩,在那樣的情況下,法師找人擔任組長統籌各項工作,傻呼呼的我就答應了。沒有經驗的我對道場的各項工作並不熟悉,又捨不得得老菩薩太累,於是工作多半就由我和一些年輕的義工承擔,當下心中只有一個念頭就是要把工作做好、做完,於是就卯起勁的用力做,結果就是返程搭車時整個人累癱了。

後來在參加其他禪修活動中,聽到法師開示有關出坡的重點,是工作時要仍要用「禪修的方法」。當天的體驗是身心放鬆且不影響工作的進度,同時能讓工作的品質更好,原來這才是正確的工作方式,而不是像我以前一樣沒有方法的用力做。

這呼應了今日法師說的不勉強,很重要的一點是要先覺知自己當下的情況,要把握禪修的八字箴言「身在那裡,心在那裡,清楚放鬆,全身放鬆」,才不會誤判或忽略了自己是否「勉強」。還有很重要的是當義工最好要來上福田班,才能夠建立當義工的正確觀念啊!

114福田班 第18組 鄭佩雯

11408福田班 心得分享

 一、 環保的實踐

  1. 盡可能走路、騎Ubike、或爬樓梯 :可省能源、可促進健康及安全,另在綠園道騎Ubike更能促進身心舒暢。
  2. 節約用水(回收再利用):準備水桶(或大寶特瓶)回收水資源,推廣省水優點及方法:可用來澆灌植栽、清潔陽台、沖排水溝,、、、。
  3. 環境綠化:
    1. 整備(樹種、數量、位置(應先查明植栽大小)
    2. 種植
    3. 整理(修剪)
    4. 更新(換盆:盆栽常因太久未換盆及修根而死亡)。
  4. 建立慈悲心之心懷:美好環境的建立,可造福多數人身心寧健康;建設需費時、費力,而破壞是一瞬間的事,尤其植栽之成材至少需30年,怎可10分鐘將其砍!。

二、 心五四之實踐:

四要最易確認及執行:

「想要」常常是一時衝動所造成,凡事只要在決定前擱置10分鐘,10分鐘後再重新檢視一番,就能做出更正確的決定(這10分鐘必須完全放空,後重新檢視才有效)。

「能要及該要」直接採用倫理、道德的觀念來判斷即可,如果想用慈悲心來衡量,就必須再加入「智慧」一併使用。

思考模式:

  1. 採應直接模式思考:如有沒有效果?、有沒有替代方法?
  2. 與佛法相不相應:從「心寧環保」去印證,這「需要」是否造成他人、社會、環境之傷害,或者說這「需要」是否能促進這社會、環境更和諧來判斷。
  3. 慈悲與智慧並重:雖說「無分別心」及「應無所住而生其心」,然而仍應考量因果關係。
  4. 思考與四安、四要、四它、四感、四福之聯接性:應以「心寧環保」理念進行思考,因為我們要建立是「法鼓山的共識」。
  5. 歡喜心之發揚及建立:歡喜心是執行的動力,自我是微小的,一個人去執行是得不到鼓舞的,這把火很快就熄滅,大家共同來執行、推動,讓動力持續推動。
114福田班 第8組 胡達俊

11408福田班 心得分享

 一、 實踐家庭倫理可以透過多付出、不比較的觀念來實踐,常常保持家庭聚會、聊天,溝通彼此的觀念,更增加家庭向心力。

二、 落實家庭教育,遇到瓶頸、困難的事,更可以應用師父的四它(面對、接受、處理、放下)做為處事基準。

三、 今年5月份帶著孫女参加快樂學佛人課程,最後的出坡課程,小孫女居然出乎我意料之外的,很善巧的使用抹布做出俐落的打掃動作。才想到可能是平時在家相處中,同修都會找機會帶著孫女們一起做打掃工作,告訴她們要讓家庭整齊、清潔最好的方法就是每個人都要付出行動力,除了保持自己空間的清潔,甚至家裡的每一個空間都必需如此。如師父所說:盡心盡力第一,不爭你我多少。

四、 從小時候培養成一個小小志工開始,長大了自然就有志工的特質了。

114福田班 第4組 朱俊哲

11511福田班 嚴華菩薩 觀看大法鼓影集 有感而發,寫下一首詩,獻給大眾一起分享

我心目中的聖嚴師父,是一位「接地氣的精英階層領導人」。師父說,佛法這麼好,知道的人那麼少,誤解的人那麼多。這句話,我深有體會。來到法鼓山員林分會,短短兩年時間,我的人生真的受益良多。我因此也很想幫助身邊的家人和同學朋友,在生活中少一些煩惱,多一點快樂。可是,我覺得我的功力不夠,不...