八苦中，自己在面臨五蘊熾盛苦時，我覺得是最麻煩和難處理的。
由於我們身處現代的社會，每天都會接收到各式各樣的資訊，不論是需要或是不需要了解和學習的，這些資訊都會一直主動或是被動的出現在我們的五蘊接收中，為了避免遺漏，心的作用就會更加的強烈和旺盛。
由於禪修定課的習慣，我在每天睡前都會打坐個數十分鐘，一方面是將自己身心做一個歸零的動作，不管一整天中發生了哪些事情，都不要再帶入接下來的睡眠當中。
也由於持之以恆的打坐習慣，讓我在面對各項資訊對於五蘊的刺激時，能夠更有定力的不被環境帶著轉， 並運用聖嚴師父在心五四運動中提出的四它，在面對任何問題時，更有次序的面對、接受、處理和放下它，使心靈能在迅速的時間裡得到淨化和沉澱。
第10組 楊逸山 同學
