皈依 感想2022/10/29

 五年前，我從來沒想過我會皈依成為佛弟子，今天，在寶雲寺，常越法師為我掛上了佛的項鍊，告訴我：在學佛的路上繼續努力，給了我寬慈的法號！

接觸法鼓山的因緣是因為父親往生，我把悲傷跟思念藏在心裡，一直想找一個出口釋放自己，所以參加了初級禪修。在法師的引導下，我才知道原來我全身是這麼的緊繃。當我在三樓大殿、坐在浦團上，凝望著大佛，內心好安定啊！

我希望自己有能力可以種福田，也希望身旁的人心中都有一畝福田，因此報名了福田班，也才真正認識聖嚴師父！讚嘆師父好偉大啊！師父把佛法帶到世間，讓更多人知道佛法的好，我內心悄悄升起皈依的種子！

有幾次寶雲寺有皈依大典，詢問宗弘師兄要參加嗎？他總是一口回絕我說：不要叫我當和尚！ 我想，不皈依也沒關係，我們還是能夠種福田，修十善！ 然而因緣如此巧妙，班長佈達快樂學佛人皈依，我隨口詢問宗弘師兄，沒想到他一口答應，不費我半點唇舌勸說！ 

111福田班 關懷員 歐靜慈

典禮當天，我再次坐在浦團上，望著大佛，深深感恩佛菩薩，口中跟著法師唸「往惜所造諸惡業，皆由無始貪瞋痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔」。 今天之前我是佛弟子，今天之後我更是佛弟子，感謝學習佛法的路上的你·我·他🙏💕。

生活中有那些苦，循環反覆，帶給你哪些感受？

主題：四聖諦, 三法印

作業題目：

生活中有那些苦，循環反覆，帶給你哪些感受？

自己以和立場, 角度認定這是苦？

1. 看著自己以外的人生病了，覺得很苦，

我會想為生病的人做點什麼。

改變飲食，改變作息。

可以避免的傷痛卻還是傷人。

2. 明知是錯的，卻又未能立即停手，

還覺得自己可以（為規劃）。

還一直做，一直錯，導致苦不堪言的局面

明知還犯，被情緒操縱覺得苦。

3. 父母跟隨著佛祖修行了，因為痛苦而得樂，

因為來學佛法，爸媽也來學佛法了。

第8組  洪瑞蓮

2022/10/2 學員出坡心得

1.與大地共鳴：

這次出坡我自願到寺院一樓戶外打掃庭院。

在秋天的陽光下，靜靜的掃落葉，靜靜的感受草地上的能量和大地的氣息，在每一次的掃地動作中，我感覺自己和土地的共鳴，內心非常的平靜歡喜。

我覺得出坡也是另外一種形式的靜坐冥想。

2.  每一滴汗，都歡喜開心：

很久沒有如此在戶外勞動，流下大量的汗水，衣服也都濕透了。

即便如此，因為能夠有岀坡的機緣，讓我感受到想努力把整個院子，整理得乾乾淨淨的渴望跟歡喜。

因為心裡的想望，所以覺得勞動與流汗也是一種享受，每一滴汗水，都流得開心。

3. 分工合作，造福眾生：

和另外兩位師姐一起合作，雖然我們彼此並沒有交流講話，但是感受到彼此努力想要讓庭院乾淨的努力齊心。

所以一個人的願力和很多人的願力，集合起來的能量，真的不一樣！

最後當我們把院子的樹葉都整理乾淨，三個人站在陽光下，看著乾淨的庭院，互相對著彼此微笑，我覺得心中充滿了祥和與歡喜⋯⋯。

所以，勿以善小而不為，一點一滴累積，大家合作的願力，可以成就更多的大願和事情。

這是在陽光下，看著因爲我的勞動，而乾淨整齊的院子，心中的感動與喜悅。

4.時時勤拂拭，何處惹塵埃：

人生中的經歷和挫折，偶爾讓我們的心靈蒙上一層陰影或髒汙。

如果始終無識無感，庸庸碌碌的ㄧ生，對此生來到世間的功課將會無所知見。

所以，對心靈定期的自省和潔淨，時時拂拭自己心靈上的塵埃。

即使大風吹過，仍有落葉灰塵，但只要我們有覺知，時時提醒自己定期淨潔心靈，我們一定會更有能量和智慧。

 第10 組 李玉婷

基礎佛法：四聖諦、三法印，小組討論

題目一：以飲食為觀察對象，體會十二因緣中觸、受、愛、取、有。

回答：我以前一天吃三餐之外還需要吃點心及宵夜，長期下來導致肥胖(身體質量指數BMI：31)及不健康，抽血報告紅字很多，血壓飆高至180mmHg，身體也出了狀況(常常眩暈及心悸)，當年40歲，我覺得不能再這樣下去必需做改變，後來我自己開菜單上市場買菜，搭配均衡飲食，不吃宵夜零食與含糖飲料，堅持了三個月後體重下降了15公斤，血壓也恢復正常至120mmHg，抽血報告也趨近於正常值，75公斤這樣體重維持了將近3年，今年4月我又想突破自我，我開始念佛、線上觀看聖嚴師父開釋並加上運動健身(有氧+無氧運動)，8月底我的體重來到71.5公斤，身體狀況變更好，緊接著8月31日佛學班開學，又於9月4日在法鼓山總本山受三皈依五戒後更精進於持五戒，9月22日於寶雲寺參加線上初級禪訓班，我在佛學班、三皈依五戒及初級禪訓班三管齊下修煉將所學應用於生活中，短短一個月時間體重竟然來到69公斤，不僅血壓值來到110mmHg，抽血數值更來到標準以下許多，腦袋變得更清楚、煩惱更少(活在當下)，能處理事情更多效率更好，身體也不容易疲累。

以上是我發覺自己問題後再找出方法來處理，有效率執行達到預期目標。

觸：接觸過多不需要食物、零食及含糖飲料。

受：感受到自己身體不健康。

愛：自己煮飯時以健康為目標，不會想愛吃甚麼或不愛吃甚麼。

取：定時、定量及細嚼慢嚥，只吃7-8分飽，不吃到撐。

有：需要多花1倍時間到市場買菜以及煮飯菜等。

第3組 葉法明