因爲＂眼．耳．鼻．舌．身．意＂而產生＂色．受．想．行．識＂在生活中大小事務皆有苦，小如一奌意見看法之不同，或是買東西時的選擇障礙等⋯⋯大如面對親人死亡或生病或婚姻不順遂所造成的生離死別等等因素的感受＂苦＂。
自從接觸禪修後，每日禪坐半小時至一小時，保持心的平和.清淨，如有境界無法消融時，引用聖嚴師父的四它口訣：『面對它·接受它·處理它·放下它』面對事情而非情緒，讓它來，讓它去，不要刻意去分辨好壞，對錯，而是觀察心的起伏，讓它自然的消退，直至理性看待並好好處理；若無法即時處理，也靜待因緣。提醒自己 “隨緣盡份，盡份隨緣“ 在宇宙間我只是㣲塵沙粒，而這件事情不過是記憶中可能忘記的一小段際遇罷了。專注呼吸.…………。
第九組 林華翎 同學
