Ａ：目前時常面臨的，是怨憎會苦。
所憎惡的人或事，欲其遠離，而反共聚。比如，怨恨的敵人卻總是狹路相逢。
- 首先我在學著觀照這樣的現象產生的原因，以及過程。源於自我的心。生活上所見所聞所思，已經先入為主主觀的判定了是非黑白。於是在面臨與個人原有價值觀相違背的人事物，就容易落入批判，產生好惡。而生怨憎。
- 回想過去曾有過的怨憎與執著，在經歷過時間的流轉，加深了理解。而有不同的看法。事實上也不再能影響自己的生活。
- 自身感受到的苦，也是變異無常的。既然是無常，也無需執著在當下。
- 因執著而起怨憎，因怨憎而生苦。只有斷除了煩惱障和所知障，才能不執著於“我”，“苦”。
- 需要進行思維，不斷的練習和修練中得感悟。改變內心，減少煩惱與怨憎。
- 尋找出方法之後，即使不能很快的就在短時間內能夠斷除怨憎會之苦，但若能縮短苦集滅道的循環週期，也能漸漸不受無常變化所左右，身心輕鬆。無常的不只是外境，心念也是無常的。
第6組 廖秋華 同學
