兩千多年前，佛陀於靈山會上拈花，迦葉微笑起，禪法便在人間流傳，因應現代人生活方式，禪修開了許多方便之門，七天、三天、一天，甚至半天、一炷香，禪法的彈性，可說是佛法的慈悲，讓人有方法，消融世俗煩惱，認識並找回生命中的本來面目。
看到片中禪修弟子的種種狀態，感同身受，心有戚戚焉，只差沒有挨香板而已，個人也曾參加法鼓山「寶雲寺」的禪修課程，果雲法師:「身在哪裡，心在哪裡，全身放鬆，清清楚楚」言猶在耳，明明只有十六個字，但恍若無比沈重的無字天書，真實體悟「只能意會，無法言傳」的境界。
坐上蒲團，昏沈、腳麻、打瞌睡、心不在焉…，全都經歷過，有時數息或是數聖號，數著數著就落掉了，明知要打掉妄念，讓心安在當下，但妄念偏偏打不掉，記掛的心上人、心上事、心上物全湧了出來，心思散亂，「不念過往，無畏將來，安在當下，一切安好」給自己訂下的方法，也拋諸腦後。
之後，透過練習靜心，並依循師父的調身、調息及調心步驟，但仍說不上有所心得，欲學習所謂靜能生慧、化霧導迷的方法，始終不得其門而入，然影片聖嚴師父:「踏實體驗生命，就是禪修。」且要放下心中的包袱，人生才輕鬆，令人恍然大悟。
人生和禪皆同，接納變化、保持學習、享受當下，才能從容有智慧走出自己的步伐。佛語:「平常一樣窗前月，才有梅花便不同」，遇到困境，不沈溺其中，退一步，收穫會更多的道理，禪修是「師父領進門，修行在個人」，修的是禪，也是自己人生的課題。
