禪坐共修的心得
曾聽一位很資深的師姐說: 沒有宿世的因緣,走不進佛堂, 更不用說修行學佛;說得真好!禪坐共修讓我體驗和經歷了些許的進步,但不論進步多寡, 我都覺得很感恩,更感恩這輩子身為人,有這個身體才有辦法學佛、打禪、精進、福慧雙修。
自己平日習慣念佛號 ,打坐後才發現原來自己的心這麼粗 ,心這麼忙.這麼不安份! 一路從一坐上去就打瞌睡到大隨煩惱的掉舉、惛沉、失念、散亂、都會反覆出現; 感恩聖嚴師父的「大法鼓」及禪修中法師們的教導和指正,慢慢地自己會用方法對治。這段時間自己學會打坐時能與窗外的噪音和平相處,不住於心。有一次, 許久以前的事忽然跳出自己的腦中,印證了很深沉的記憶或事情、還有極細微的部分仍存在心底深處…。我告訴自己要連根拔、斷相續!
又有一次很特別的情形,打禪那天心情有些浮躁,第二炷香時法師說一句話,我著實受用:「每一炷香都是一個開始,前面的都過去了,不要起煩惱心,只告訴自己下一炷香就是好的開始。」於是自己放下了, 放下前面的責備自己!好好的繼續接下來的禪坐,把握每一個當下,每一個好的開始,老實禪坐、老實用方法!回饋給自己的是進步! 有時候覺察出自己的惛沉散亂、馬上用方法! 好好的與自己相處。感恩法師們的用心,幫助我有目標的努力精進! 以上的禪坐共修心得,感恩法師批閱。
第10組 蔡沛盈
