從小到大，我最喜歡的就是看書，特別是小說。除了工作和陪家人朋友，我的空檔幾乎都給了書。只要有東西能讀，心裡就覺得很踏實、很快樂。以前出門，包包裡總要塞上一兩本書，等車、等人的空檔，或是搭火車的長途，都是我的閱讀時間。現在手機方便了，電子書取代了實體書，雖然出門少帶了重量，但只要一閒下來，我還是會不由自主地打開手機閱讀。我的閱讀胃口很雜，什麼都看，唯獨對恐怖小說敬而遠之。最近我特別著迷於「仙俠類」小說，看著書裡的主角從小經歷各種考驗，在修行中一步步突破自我，覺得特別勵志。
當試著要把這份興趣「練習成不喜歡」。這真的很難，所以我先退一步，試著讓自己「不要那麼喜歡」。
這陣子，我試了幾種方法：
首先，我故意去找那些讀不下去的書。但結果往往是很快就放下了，手卻又不自覺地伸向另一本喜歡的書，效果並不好。
接著，我試著用其他事情來轉移注意力。像是多陪陪媽媽或小姪子，在陪伴他們的當下確實沒空讀書；但麻煩的是，一旦回到自己獨處的空間，心裡反而會想「補償」一下，結果看得比平常更兇。
第三種方法是靠「定課」。每天固定抽出時間念佛、打坐或運動。在做這些事的時候，心是定的，不會想著看書，事後也不會想要補回來。
不過，回頭想想，這些方法雖然能節制時間，卻很難從根本上改變那份「喜歡」。我發現，這終究是因為自己的心態並不是真的想徹底戒掉，而只是抱著一種「練習」的心情在嘗試。看來，要讓一件真心熱愛的事變得索然無味，真是我目前最難修的一門課。
第七組 張瓊文
